728x90 홍국2 피를 맑게 해주는 홍국(Red Yeast Rice) ?? 홍국(Red Yeast Rice)는 하얀 쌀(white rice)에서 자라는 효모(yeast)인 모나스커스 퍼퍼레우스(Monascus purpureus)의 부산물입니다. 영양제로도 판매되고 있어요. 콜레스테롤 수치를 낮추는 물질을 포함하는 것으로 알려져 있습니다. 그 중 하나가 모나콜린 케이(monacolin K)이며, 처방되는 고지혈증 치료제인 로바스타틴(lovastatin)과 동일한 성분입니다. 그래서 홍국(red yeast rice)을 많이 먹게 되면 그 속에 들어있는 모나콜린 케이를 많이 먹게 되는 것이니까요. 고지혈증 치료제인 로바스타틴을 많이 먹게 되는 셈이에요. 그래서 고지혈증이 개선되는 효과도 나타나지만, 물론 부작용도 똑같이 발생율이 높아집니다. 더 큰 문제는 모나콜린 .. 2021. 10. 28. 콜레스테롤을 낮추는데 좋은음식 (2) 콜레스테롤을 낮추는데 좋은음식 (2) 2019년 강남세브란스병원 가정의학과 연구팀에서 2013-2015 국민건강영양조사 데이터를 분석했는데요. 고지혈증 유무에 따라 콜레스테롤 섭취량이 콜레스테롤 농도에 미치는 영향을 비교했습니다. 고지혈증이 없는 그룹에서는 총콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 차이가 없었지만, 고지혈증이 있는 경우에는 300mg이상 섭취하는 그룹에서 아주 약간의 콜레스테롤 상승이 관찰되었습니다. 연구 데이터를 제가 그래프로 만들어봤어요. 고지혈증이 없는 그룹에서는 콜레스테롤을 300mg보다 적게 먹든 더 많이 먹든 총콜레스테롤과 나쁜콜레스테롤에 차이가 없었지만, 고지혈증이 있는 그룹에서는 경미한 상승이 있었습니다. - (총콜레스테롤 3.9, 나쁜 콜레스테롤 5.4) 그래프를 .. 2021. 10. 22. 이전 1 다음 728x90
