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Life Style as Medicine/Who Are You Really? - Check-Up25

고령자의 영양상태 알아보기 ! MNA-SF 네슬레는 1866년에 설립된 스위스의 식품회사입니다. 스위스 회사중에는 시총 1위이구요. 세계적으로도 가장 큰 식품 기업입니다. ​ 네스퀵, 마일로, 돌체구스토, 네스카페, 키켓 페리에, 네스티, 하겐다즈, 거버 등 우리에게 익숙한 제품들도 많이 있구요. 블루보틀의 모기업이기도 하고, ​ 영양과 관련해서는 가장 큰 회사중 하나인 네슬레 헬스사이언스(Nestle Health Science)도 네슬레의 자회사입니다. ​ 영양상태를 평가하는 간이영양평가(Mini Nutritional Assessment, MNA)는 네슬레와 노인의학 전문가들이 함께 만들었으며, 영양상태가 불량할 수 있는 노인을 간단하고 빠르게 확인할 수 있는 대표적인 방법으로 사용됩니다. ​ 원래 더 길었지만, 2009년에 전체 간이영양평가에.. 2024. 4. 22.
똥 색깔...? 일반적으로 대변은 갈색인데요. 종종 다른 색을 띄는 경우들이 있습니다. 색깔이 변하는 몇 가지 이유를 알아보기로 해요. ​ 초록색 대부분 초록색 야채를 많이 먹어서 그런 경우가 많습니다. 초록색 채소에 있는 엽록소 때문이에요. 케이크에 있는 색소로 대변이 초록색으로 나오는 경우도 있고. 마운틴블라스트 같은 색소가 들어있는 음료 때문인 경우도 있습니다. 담즙 때문인 경우도 있는데요. 담즙은 원래 초록색인데, 소장과 대장을 거치면서 색이 변합니다. 하지만 설사를 하면, 색이 변하기 전에 대변으로 나오면서 초록색이 되기도하고, 항생제에 의해 세균이 죽으면 색이 변하지 않고 초록으로 나오기도 합니다. 몇몇 균이나 기생충에 의해 대변이 초록색인 경우도 있습니다. 이런 균들도 설사처럼 장운동이 빠르게 해서 색에 영.. 2024. 3. 4.
간수치에서 GGT가 뭔가요? 간수치라고 하면 보통 AST, ALT, GGT 이렇게 있는데요. 그 중 GGT는 감마 글루타밀 전이효소(gamma-glutamyl tranferase)의 약자로, 이 효소는 감마 글루타밀 사이클이라는 과정에 관여하며, 이 과정은 글루타치온의 재생과 관련이 있습니다. ​ 만약에 간기능 검사에서 GGT가 높다면, 다음과 같은 상황들을 생각해 볼 수 있습니다. ​ 1) 간기능 이상 GGT는 주로 간에서 만들어져요. 간이 손상이 되면 세포 안에 있던 GGT가 혈액으로 스며서 수치가 높아집니다. 그래서 GGT가 높으면 간이 손상되었구나라고 추론할 수 있습니다. ​ 2) 담도계 이상 GGT는 담도에도 있습니다. GGT의 상승응ㄴ 담즙의 흐름에 이상을 시사합니다. 담낭염이나 담석증과도 연관이 있고, 담관이 폐쇄되어도.. 2023. 12. 19.
ABI, 발목-상완 지수란? 병원에서 검사를 받거나 검진을 하게 되면 발목상완지수 혹은 ABI라는 항목을 종종 보실 수 있습니다. 오늘은 ABI에 대해 알아봅니다. ​ A는 ankle로 발목. B는 Brachial로 상완으로 어깨부터 팔꿈치에 해당하는 부분이에요. I는 Index로 인덱스, 지수를 의미합니다. ​ 바늘로 찌르거나 하지 않고, 간편하게 말초 동맥 질환(PAD)이 있는지 알아보는 검사입니다. 동맥이 좁아지면 혈액순환이 잘 되지 않을 뿐 아니라 뇌졸중이나 심장마비 같은 심혈관질환 발생 위험이 높아집니다. ​ ABI의 정상 수치는 1.0-1.4입니다. ​ ABI 검사를 고려해볼 수 있는 경우? 흡연자 50세 이상 당뇨병 환자 65세 이상 노인 고지혈증이나 고혈압이 있거나 심장질환 가족력이 있는 경우 ​ 하지만 하면 안 되는.. 2023. 12. 12.
한국인 당뇨병 위험도 체크리스트 당뇨병이 유전되는 것은 아닙니다. 유전자의 변이가 100만년에 걸쳐 일어나는 것을 고려하면, 최근 20-30년 사이에 당뇨병 발생률의 증가를 설명할 수 없기 때문입니다. 그 기간 동안 변한 것은 유전자가 아니라 생활습관인데요. 그래서 우리가 먹는 음식, 운동, 술이나 담배 같은 기호품 등, 생활패턴의 변화가 당뇨병 발생 증가의 주요 원인이라고 할 수 있습니다. ​ 하지만 유전적인 영향이 전혀 없는 것도 아니어서, 부모님 중에 당뇨병을 가지신 분이 계시다면, 조금 더 적극적으로 음식 조절이나 생활습관 관리가 필요합니다. ​ 본인이 당뇨병이 조금 더 잘 생기는 그룹에 해당되는지 알아보려면 종이와 연필을 준비하시고, 다음 질문에 따라 해당되는 점수들을 모두 더해봅시다. 질문은 심리테스트처럼 간단하니까 걱정은 .. 2022. 12. 30.
씨스타틴-씨! Cystatin-C! 콩팥은 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 하는데요. 콩팥이 이런 기능을 하지 못하면 요독증 등으로 인해 치명적일 수 있기 때문에 콩팥기능이 많이 떨어져 있는 경우에는 투석 등을 통해 노폐물을 제거하기도 합니다. ​ 콩팥 기능이 조금 떨어져도 눈에 띄는 증상이 나타나지 않기 때문에 심각한 수준에 이르기 전 까지 콩팥 기능이 저하되는 것을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 우연히 발견되는 경우가 많아요. ​ 당뇨병이나 고혈압 등이 콩팥기능이 떨어지는 대표적인 원인이므로. 혈압, 당뇨가 있는 경우에는 적극적인 치료가 필요하기도 합니다. ​ 콩팥 기능을 측정하는 대표적인 방법은 사구체 여과율인데요. 크레아티닌이라는 물질을 이용해서 계산합니다. 크레아티닌은 정상적으로 근육에서 만들어지는 노폐물인데요. 비교적.. 2022. 8. 5.
무증상 갑상선기능저하증이란? 건강 검진 결과지에서 종종 볼 수 있습니다. 무증상 갑상선기능 저하증 혹은 불현성갑상선기능저하증.. 같은 말들인데요. ​ 갑상선 기능저하가 있지만, 눈에 띄는 임상증상은 없는 상태로, 검사를 하지 않으면 모르고 지내는 경우도 많습니다. 그래서 건강검진 과정에서 우연히 발견되는 경우가 많아요. ​ 눈에 띄지 않을 정도로 갑상선 기능이 약간 약해졌다! 정도로 이해하면 될 것 같아요. ​ 갑상선은? 갑상선은 목 앞에 있어요. 방패처럼 생겨서 이름이 갑상선입니다. 갑상선에서는 갑상선 호르몬을 만들고 분비하는데요, 이 호르몬들은 대사 속도를 조절합니다. 갑상선 호르몬이 과다하면 대사속도가 빨라지구요. 반대로 갑상선 호르몬이 부족하면 대사속도가 느려집니다. 대사속도가 느려지면, 으슬으슬 춥거나, 체중이 증가하거나,.. 2022. 5. 10.
청소년과 성인의 섭식장애 선별검사 섭식장애란? ​ 섭식장애는 신체적 및 또는 정신적 문제를 초래할 정도로 식사에 문제가 있는 경우를 말합니다. 운동선수, 여성, 18-29세, 트렌스젠더 등에서 조금 더 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. ​ 3가지 정도로 나눠볼 수 있습니다. ​ 신경성 식욕부진증(anorexia nervosa) 체중 증가에 대한 강한 공포심으로 음식을 먹지 않는 것 보통 저체중 ​ 신경성 폭식증(bulimia nervosa) 폭식을 하고, 이런 행동을 보상하기 위해 구토하거나 설사약을 복용하거나 굶거나, 과도하게 운동하거나 하는 것 보통 정상 체중이거나 과체중 ​ 폭식 장애(binge eating disorder) 식사를 조절하지 못하고 포만감을 느끼는 시점을 지나 과도하게 음식을 먹는 것 보통 과체중이거나 비만 ​.. 2022. 4. 29.
관상동맥CT vs 관상동맥 칼슘스캔 건강검진 항목에 보면, 심장과 관련된 CT 검사가 포함되어 있거나 선택할 수 있는 경우들이 있습니다. ​ 심장 CT는 크게 두 가지 입니다. 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 보는 CT와 혈관에 칼슘이 침착된 정도를 보는 칼슘스캔입니다. ​ ​ 관상동맥 혈관CT 관상동맥 칼슘스캔 무엇을 보나요? 관상동맥이 막혔는지 보는 검사에요. 관상동맥에 칼슘을 측정합니다. (칼슘이 많을수록 동맥경화가 심해요.) 막혔는지는 알 수 없어요. 조영제는 조영제가 필요해요. (조영제 관련 부작용을 예방하기 위해 신장기능이나 복용약 대한 확인이 필요해요) 필요없어요. 검사를 고려해야 하는 경우? 심장 혈관이 막혔는지 의심이 되는 경우 - 움직이지 않아도 흉통이 지속되는 사람들에서 고려할 수 있어요. 심장 질환에 대한 위험도가 .. 2022. 3. 18.
경동맥 초음파 검사란? 경동맥은 목에 있는 혈관입니다. 경동맥은 머리로 혈액을 공급하는 역할을 하기 때문에, 이 혈관이 좁아지면 뇌로 혈액공급이 잘 되지 않아 문제가 될 수 있어요. ​ 경동맥 초음파 검사는, 초음파를 이용해서 경동맥이 좁아졌는지 확인하는 검사입니다. 좁아진 부위와 좁아진 정도를 직접 확인할 수 있어요. ​ 검사가 필요한 사람은? - 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있거나, - 뇌졸중 도는 관상동맥 질환 가족력이 있거나, - 최근에 뇌졸중 또는 일과성 뇌허혈이 있었던 경우, - 흡연하는 경우... 등입니다. 위험 요인이 없다면 굳이 하실 필요는 없습니다. ​ ​ 검사를 하면, 우선 혈관은 내막(intima), 중막(media), 외막(adventitia)으로 구성되어 있고, 가장 안쪽이 내막입니다. 내막은 너무 얇아.. 2022. 3. 17.
폐결절이 뭔가요? (SPN, solitary pulmonary nodule) 폐결절은 X-ray 사진이나 CT사진에서 폐 안에 있으면서 3cm 미만의 크기로 주변에 비해 짙게 나타나는 부위를 말합니다. ​ 보통 1개만 있는 경우가 많아서 고립성 폐결절(solitary pulmonary nodule)이라고 해요. ​ 지름이 3cm이 넘어가면 결절이 아니라 종양이나 혹이라고 합니다. 증상이 없기 때문에 우연히 X레이나 CT 사진에서 발견됩니다. ​ 그래서 건강검진을 하다가 우연히 발견되는 경우가 많구요. 검진 결과지를 보다가 깜짝 놀라는 경우도 많아요. ​ 폐암 검진을 위해 CT를 찍게 되면 50%정도에서 폐결절이 발견이 되는데요. 그 중 95% 정도는 양성입니다. (암과 무관해요) ​ ​ 고립성 폐결절의 원인> 양성 폐결절은 대부분 곰팡이, 결핵, 세균, 기생충 등에 의한 폐렴의 .. 2022. 3. 8.
C형 간염 항체 검사가 양성이라면? C형 간염 바이러스는 만성 간염의 주요 원인 중 하나로, 국내 인구의 1% 미만(0.6-0.8%)이 C형 간염을 가지고 있지만, 그럼에도 불구하고 적극적으로 검사하는 이유는 C형 간염이 발생하게 되면 전체 의료비용이 급격하게 증가할 수 있기 때문입니다. ​ 특히 초기에는 증상이 별로 없어서 모르고 지내는 경우도 많구요. 저절로 회복 되는 경우도 적지 않습니다. ​ 하지만 많은 사람들에서 만성 간염으로 진행하기도 합니다. 치료받지 않으면 간부전, 간암 등으로 진행하기도 해요. ​ C형간염의 전파> 바늘에 의해 전파되는 경우가 많아요 - 주로 의료진과 같이 주사기를 사용하는 경우 오염된 주사기에 찔려서 감염되기도 하고 - 타투나 침, 피어싱을 통해서도 전파될 수 있어요. ​ 태어날 때. - 엄마로부터 감염되.. 2022. 3. 5.
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