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Life Style as Medicine253

식욕억제제(펜터민)에 부작용이 나타난다면, 펜터민은 1959년 미국 FDA에서 승인을 받은 이래 지금까지 가장 많이 처방되는 비만 약물입니다.​많은 약들이 안전성과 부작용으로 퇴출되었지만, 펜터민은 아직까지도 명성을 유지하고 있습니다.​안전한 약이기 때문에 계속 사용되고 있지만, 흔히 부작용이라고 하는 이상반응이 전혀 없는 것은 아닙니다.​국내 시판후조사에서는 불면증이 가장 많이 나타났는데요. 11.4%에서 불면증을 호소했습니다.이런 경우 복용 시간을 오전 또는 아침으로 하면 도움이 됩니다.다만 너무 이른 시간에 복용하면 저녁 식욕 조절이 어려운 경우도 있기 때문에 본인의 생활 패턴을 기준으로 담당 선생님과 상의하면 좋겠습니다.​그 다음은 입마름이고, 5.6%에서 나타났습니다.교감신경을 항진시키는 약물이기 때문에침이 잘 분비되지 않아요.이런 경우.. 2025. 2. 13.
노로바이러스 예방 수칙 기온이 낮아지면서 개인위생 관리가 소홀해지고실내에서 주로 활동하면서 감염된 사람의 구토물이나 분변에 의해 2차 감염 위험이 증가해요오염된 식재료를 조리하지 않고 섭취해도 발생할 수 있습니다.​일상생활시 행동수칙>올바른 손씻기채소와 과일은 흐르는 물애 깨끗이 씻고 껍질 벗겨 먹기음식물은 충분히 익혀서.(85도 이상에서 1분이상 가열)끓인 물 마시기위생적으로 조리하기칼, 도마 소독해서 사용하기조리도구 구분: 채소용, 고기용, 생선용​환자발생시 행동수칙>증상이 사라진 후 48시간 이상 등원, 등교, 출근 제한바이러스 감염자와 공간 구분하여 생활할 것을 권고배변 후 변기 뚜껑 닫고 물 내리기구토물, 접촉환경, 사용한 물건 등에 대한 소독가정용 락스 희석액(락스 1: 물 50)으로 염소 소독세탁물을 70도 이상에.. 2025. 2. 13.
겨울철 불청객. 노로바이러스 노로바이러스란?노로바이러스 감염은 주로 11월부터 4월까지 발생합니다.남녀노소 없이 모든 연령층에 감염을 일으키고전염성이 매우 강해 어린이집, 유치원, 학교, 사회복지시설 등단체 시설에서 집단 설사를 일으키기도 합니다.​감염 경로는노로바이러스에 오염된 물이나 음식을 통해 감염되구요.환자의 분변이나 구토물에 접촉한 경우또 구토물의 비말을 통해서도 감염될 수 있습니다.​주요 증상은감염 1-2일 내로 구토와 설사를 시작하구요.복통, 오한, 발열, 근육통과 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다.2-3일 지나면서 저절로 회복되지만, 구토, 설사로 탈수가 발생하면 위험할 수도 있습니다.특히 영유아와 고령자, 면역저하자에서 탈수가 치명적일 수 있어요.​탈수 증상은 다음과 같습니다.소변량이 감소입과 목이 바싹 마름일어날 .. 2025. 2. 13.
백일해 예방접종 Q & A 백일해 예방접종은 모든 영유아, 청소년, 성인을 대상으로 합니다.또한 임산부는 뱃속의 아이가 백일해 항체를 가질 수 있도록임신할 때마다 백일해 예방접종이 필요합니다.아이를 만나는 모든 가족도 백일해 예방접종을 해야 합니다.​백일해 예방접종과 관련된흔한 궁금증들에 대한 답입니다.​Q. 교차접종이 가능한가요?A.정제 백일해 백신 생산에 있어서 세균의 차이, 항원의 정제 과정 및 양의 차이와 구성 항원의 차이 등등의 이유로기초접종 3회는 동일 제조사의 백신을 접종하는 것이 원칙입니다.따라서 접종 전 이전 백신을 확인해야 하지만, 확인이 안되거나, 국내에 없는 경우에는 교차접종을 합니다.​Q. DTaP-폴리오 혼합백신을 사용하려면?A소아마비를 일으키는 바이러스인 폴리오 예방접종이 혼합되어서 나오는 DTaP-IP.. 2025. 2. 12.
폐암검진 - 저선량 흉부 CT검사이 필요한 사람 하루에 피우는 담배가 몇 갑인지와총 흡연 기간이 몇 년인지를 이용해서, 흡연력을 계산합니다.​이 두가지를 곱해서 흡연력을 ~갑년.이라고 합니다 .영어로는 pack-year라고 해요.​즉, 1갑씩 30년 하신 분 또는 반갑씩 60년 하신 분들은모두 30갑년에 해당합니다.​30갑년의 흡연력이 있으면서, 나이가 55-74세인 경우 폐암검진의 대상자가 됩니다.이 그룹에서는 10년내 폐암이 발생할 가는ㅇ성이 2~20%로 평균 10%에 해당합니다.​50세 이상이면서, 20갑년 이상 흡연력이 있는 그룹은중등도 위험군인데, 선별검사가 사망률을 낮추는데 입증된 효과가 없으므로, 일차적인 대상자는 아니지만, 추가적 위험인자인만성 폐질환, 환경 및 직업적 노출력, 라돈 노출력, 암이나 방사선 치료 과거력, 폐암 가족력이 있.. 2025. 2. 5.
자전거 안전 이용수칙 자전거 안전 5대 수칙1. 생명을 지켜주는 안전모 쓰기2. 야간운행에는 라이트켜기3. 과속금지! 안전 속도 지키기4. 휴대전화, 이어폰 사용않기5. 음주운전도 당연히 안하기​이어폰(에어팟) 끼우고 자전거 타시는 분들이너무 많이 보여서 걱정됩니다.위험하니까, 자전거 탈 때는 꼭 빼고 타시면 좋겠어요.​몇 가지 더,도로교통법상 자전거는 '차'로 분류됩니다.보도와 차도가 구분되어 있다면 차도로 다녀야 해요.자전거 도로가 있다면 자전거 도로로 다녀야 합니다.​다만,어린이, 노인, 신체장애인이 이용하는 자전거나안전표지로 자전거통행이 허용된 경우,도로공사나 파손, 장애 등으로차도 통행을 할 수 없는 경우에는 보도를 이용할 수 있습니다.​자전거도 우측 통행이 원칙입니다.속도가 가장 느린 차로 끝 차로를 이용해야 하고.. 2025. 2. 5.
자다 깨는 이유? 왜 새벽 3시에 깨나요...? 다른 문제.가령, 관절염, 천식, 만성 통증, 당뇨병, 위장장애, 수면 무호흡증 등이종종 잠을 깨는 원인이 되기도 하는데요.​이런 질병들이 잘 조절되는데도 불구하고새벽에 깬다면 몇 가지 생각해볼 것이 있습니다.​삽업화 이전 조상들의 수면 패턴을 보면인공 조명이 없기 때문에 해가 뜨는 시간과 지는 시간에 맞추어 잠이 깨고 잠이 들었습니다.산업화가 되면서 이런 수면 패턴이 분할된 것으로 보기도 합니다.첫번째 수면과 두번째 수면으로..​일반적인 수면 패턴은 4~4.5시간의 깊은 수면으로 시작해가벼운 렘수면(REM수면)으로 전환됩니다.밤에 여러 번 깨는 것은 정상이지만, 가벼운 수면 단계에서 발생하지 않으면 대부분은 기억이 나지 않아요.​수면중에도 뇌는 계속 포도당을 사용하는데요.당분의 공급이 부족하게 되면 뇌.. 2024. 12. 17.
새로 나온 당뇨병 약을 먹으면 뼈가 잘 부러진다구요? 당뇨병 치료에 있어서 가장 최근에 나온 약물들은SGLT-2 억제제입니다.지금은 국내에서 철수했지만, 엄청난 반향을 불러 일으켰던아스트라제네카의 포시가.일라이 릴리의 자디앙이 대표적이구요.최근에는 대웅제약에서 만든 엔블로가 주목을 받고 있습니다.​이 약은 소변으로 포도당을 내보내서혈당을 낮추는 약입니다.이 때 나트륨도 같이 빠져나가서, 혈압도 조금 더 떨어지게 되고그래서 심장에 부담을 줄여주기 때문에 심부전 치료제로도 허가를 받았습니다.신장에도 보호효과가 있어 미국 신장학회에서는 신장 이식 전까지 사용할 것을 권고하기도 하고당뇨병이 없는 만성 신질환 환자에게도 허가를 받기도 앴습니다.​다만 나트륨이 많이 빠져나가면서 탈수와 기립성 저혈압이 발생해잘 넘어지고, 골절의 위험이 증가할 수 있다는 주장이 있었습니.. 2024. 12. 3.
위고비 꿀팁 대방출 삭센다는 갑상선 관련해 갑상선 수질암 가족력이 있는 환자는 금기였는데, 이번 위고비에서는 그런 항목이 빠졌습니다.​나이 제한도 삭센다는 75세였는데, 85세로 늘어났어요.​임신 계획중이면 2개월 전에 중단이 필요합니다.​소아, 청소년에선 아직 허가가 나지 안았기 때문에사용할 수 없습니다. 삭센다는 12세부터 허가가 나서, 12세 이상 소아,청소년은 삭센다를 사용해야 합니다.​위고비를 사면바늘은 있는데 알콜 솜은 없어서 따로 준비해야 하구요.​위, 장의 연동운동이 떨어져서. 구역질, 구토가 동반될 수 있는데필요하면 이런 부분에 대한 약물치료를 병행하기도 합니다.​같은 이유로 내시경 검사 예정이라면, 담당 선생님과 상의해 검사 일정을 조율하는게 좋습니다. 주사를 맞는 날에 맞춰서 검사하고, 검사 후에 주사를.. 2024. 11. 22.
활성형 엽산과 그냥 엽산. 영양제 병 앞에 네잎 클로바 모양 보신 적 있나요?​이런 식으루요..​​이렇게 생겼는데.영어로 Quatrefolic이라고 적혀있습니다.​이걸 만드는 회사는 프랑스에 있는그노시스 바이 레사프레 입니다.(Gnosis by Lesaffre. 프랑스 발음을 살리면 그노시스 바이 레사쁘흐)​Gnosis는 영적인 인식. 신비적 직관. 이런 뜻이구요.그노시스 어드밴스드 바이오테크(Gnosis Advanced Biotech)라는 원래는 이탈리아의 바이오테크 회사였습니다. ​레사프레는 원래 프랑스의 이스트 회사로, 전 세계에서 가장 이스트를 많이 만드는 회사입니다.루이 레사쁘흐(Louis Lesaffre)가 친구인 루이 봉듀엘레(Louis Bonduelle)와 설립한 회사로, 역사가 170년 정도 됩니다. (1853년 .. 2024. 11. 19.
당화혈색소가 정상이라도 혈당 변화 폭이 크다면... 평균 점수가 똑같더라도.매번 70점을 맞는 친구가 있는가하면, 한 번은 50점. 한 번은 90점 맞는 친구들도 있는데요.​혈당도 비슷합니다.항상 혈당이 비슷한 사람도 있고,많이 낮았다가 많이 높았다가 하는 분들도 계세요.하루에 한 끼만 드시는데 폭식 한다던가 하면혈당 변화가 더 크게 나타나기도 하고,탄수화물이나 당분이 많은 음식을 먹고, 달달한 디저트까지 하면 혈당이 한 번에 많이 오르기도 해요.​이런 것들을 혈당 변동성이라고 하는데요.혈당 변동성을 측ㄱ정한 5개 연구의 데이터를 모아서 분석한 결과가최근 한 학회지에 발표되었습니다.*​연구에 따르면, 혈당 변동성이 커질수록당뇨병에 의한 말초신경염이 증가하는 것으로 나타났는데,변동성이 큰 경우에는 말초신경염 발생률이 3배나 높았다고 합니다.​연속혈당기를 사.. 2024. 11. 13.
2024년 이차성 이상지질혈증 합의문 주요사항 (중성지방) 이상지질혈증은 많이 들어보셨죠?​2차성 이상지질혈증은 나쁜 식단, 질병이나 대사 문제, 치료 부작용 등다른 원인에 의해서 발생하는 이상지질혈증을 말합니다.​한국 지질-동맥경화 학회에서는최근에 2차성 이상지질혈증에 대한 합의문을 발표했습니다.​주요 특징은, 이차성 이상지질혈증을 크게 두 가지로 나눴습니다.콜레스테롤이 높은 경우와 중성지방이 높은 경우.그리고 원인은 음식, 질환, 약제.. 3가지로 구분해각각의 원인에 대해 핵심내용을 정리하고권고사항을 요약했습니다.​중성지방을 높이는 질병이나 상태비만 및 조절되지 않는 당뇨병쿠싱 증후군갑상선 기능 저하증신증후군 및 만성 신장 질환간질환자가면역 질환(루푸스 등)패혈증 및 중증 질환임신중성지방 강하 요법을 하기 전에 2차 요인을 확인하는 것이 필수적약물 치료에 앞.. 2024. 11. 12.
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