혈당 많이 올린 음식 1-50위

카카오 헬스케어의 혈당관리 앱인 PASTA에서

1주년을 기념해 혈당을 많이 올린 음식들을 준위로 매겼습니다.

1000명 이상이 기록한 음식들 들중에서

식후 혈당 상승 평균을 기준으로

가장 많이 오른 음식들을 정리했다고 해요.

​

1등은 김밥

2등은 삶은 고구마

3등은 짜장면..

​

이렇게 1~3등은 혈당을 평균적으로 66 높였다고 해요.

​

4등은 제육덮밥

5등은 어묵볶음

6등은 카레라이스

7등은 쌀국수

8등은 잔치국수

9등은 라면

10등은 메밀국수 였습니다.

​

11등은 잡채

12등은 부대찌개

13등은 떡볶이

14등은 메추리알 장조림

15등은 탕수육

16등은 짬뽕

17등은 물냉면

18등은 찜닭

19등은 순대

20등은 비빔밥

21등은 우동

22등은 막국수, 옥구수, 제육볶음..

​

4등에서 22등은 혈당을 60~65정도 높였구요.

​

25등은 모듬초밥

26등은 돈가스

27등은 떡갈비

28등은 추어탕

29등은 돼지불고기

30등은 닭볶음ㅍ탕

31등은 소고기불고기

32등은 부추전

33등은 계란볶음밥

34등은 김치볶음밥

35등은 간장계란밥

36등은 닭강정, 콩국수

38등은 김치전

39등은 갈비탕

40등은 베이글

41등은 감자튀김

42등은 고등어구이, 닭갈비

44등은 순대국

45등은 햄버거, 토마토파스타

47등은 양념치킨

​

25등에서 47등은 50~60 정도 높였다고 합니다.

​

48등은 갈비찜

49등은 치킨샐러드

50등은 샌드위치 입니다.

​

​

#PASTA #카카오헬스케어

#혈당많이높인음식순위 #혈당높이는음식