아이스크림 두통 ! - 차가운 자극에 의한 두통

아이스크림 두통 ! - 차가운 자극에 의한 두통

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차가운 아이스크림 뿐 아니라

슬러시, 팥빙수, 차가운 음료수,

시원한 맥주, 막걸리를 마시거나,

심지어는 차가운 공기를 들이마실 때에도

심한 두통이 생기기도 하는데요.

그래서 영어로는 아이스크림 두통(ice-cream headache),

또는 뇌가 얼어버린다는 의미로

브레인 프리즈(Brain-freeze)라고 하기도 하는데요.

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정식 명칭은

차가운 자극에 의한 두통(Cold-stimulus headache) 입니다.

사실은, 아직도 정확하게 왜 이런 두통이 발생하는지는 잘 몰라요.

차가운 온도가 삼차신경을 자극하고,

뒤이어서 뇌혈관의 변화가 오는 것으로 생각됩니다.

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아마도 차가운 것에 노출된 다음,

열 손실을 막기 위해 혈관이 급격하게 수축했다가

다시 확장되면서 이 때 두통이 생기는 것 같아요.

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아이스크림 두통이 있는 건강한 성인 지원자 77명을 대상으로 한 연구에서

아이스크림 두통이 있는 경우에는 그렇지 않은 사람들에 비해

뇌혈관(중뇌동맥)의 평균 혈류 속도가 더 높게 나타났다고 해요. *

(혈관이 확장되면 혈류 속도가 빨라집니다)

눈물까지 나는 사람에게서는 이 혈류속도가 더 높았다고 합니다.

(이것은 삼차신경의 혈관확장 반사와 관련이 있어서,

삼차신경과의 연관성이 있을것으로 보고 있어요.)

- 카페인 금단 두통과 비슷하죠?

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카페인 두통은 이전 글을 참조하시면 됩니다,

https://lifestylemedicine.tistory.com/26

커피, 두통의 원인인가? 치료약인가? - 카페인두통

 

보통 통증은 차가운 걸 먹고나서 몇 초 뒤부터 시작되는데,

20초에서 1분 사이에 가장 심해요.

차가운 건 입이지만, 두통은 눈이나 코 뒤에서 생기고,

이마나 다른 곳에서 나타나기도 해요.

너무 빨리 먹으면 더 잘 생기는데요,

차가운 것들이 입에서 약간 있는 동안에도 약간 따뜻해지는데,

그 전에 차가운 상태로 입천장에 닿으면

더 자극이 많이 되기 때문이에요.

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아이스크림 두통은 누구에게나 생길 수 있지만,

편두통이 있는 경우에 조금 더 잘 생길 수 있다고 합니다.

엄마나 아빠가 아이스크림 편두통이 있는 경우에는

8-10배 정도 더 잘 생기더라는 연구 결과도 있었어요.

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보통은 금방 좋아지고,

30분을 넘기는 경우는 거의 없어서,

그 이상 지속된다면 다른 원인도 고려해 보아야겠습니다.

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금방 생기지만, 금방 사라져서 별다른 치료는 필요 없지만,

너무 괴롭다면,

다음과 같은 방법을 시도해 보셔도 좋습니다.

 

이런 방법들은 입천장의 온도를 높여서 통증을 가라앉게 합니다.

1. 혀로 입 천장을 10초 동안 누릅니다. 가장 간단한 방법이에요.

2. 따뜻한 물을 마시는 방법도 있습니다.

3. 입을 막고 숨쉬기. - 입 안에 공기를 따뜻하게 해줘요.

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그런데, 대부분은 이렇게 하기 전에 저절로 없어질꺼에요.

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* Front Neurol. 2019;10:677, Increased Blood Flow Velocity in Middle Cerebral Artery and Headache Upon Ingestion of Ice Water

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