아이스크림 두통 ! - 차가운 자극에 의한 두통
차가운 아이스크림 뿐 아니라
슬러시, 팥빙수, 차가운 음료수,
시원한 맥주, 막걸리를 마시거나,
심지어는 차가운 공기를 들이마실 때에도
심한 두통이 생기기도 하는데요.
그래서 영어로는 아이스크림 두통(ice-cream headache),
또는 뇌가 얼어버린다는 의미로
브레인 프리즈(Brain-freeze)라고 하기도 하는데요.
![](https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/009.gif)
정식 명칭은
차가운 자극에 의한 두통(Cold-stimulus headache) 입니다.
사실은, 아직도 정확하게 왜 이런 두통이 발생하는지는 잘 몰라요.
차가운 온도가 삼차신경을 자극하고,
뒤이어서 뇌혈관의 변화가 오는 것으로 생각됩니다.
아마도 차가운 것에 노출된 다음,
열 손실을 막기 위해 혈관이 급격하게 수축했다가
다시 확장되면서 이 때 두통이 생기는 것 같아요.
아이스크림 두통이 있는 건강한 성인 지원자 77명을 대상으로 한 연구에서
아이스크림 두통이 있는 경우에는 그렇지 않은 사람들에 비해
뇌혈관(중뇌동맥)의 평균 혈류 속도가 더 높게 나타났다고 해요. *
(혈관이 확장되면 혈류 속도가 빨라집니다)
눈물까지 나는 사람에게서는 이 혈류속도가 더 높았다고 합니다.
(이것은 삼차신경의 혈관확장 반사와 관련이 있어서,
삼차신경과의 연관성이 있을것으로 보고 있어요.)
- 카페인 금단 두통과 비슷하죠?
카페인 두통은 이전 글을 참조하시면 됩니다,
https://lifestylemedicine.tistory.com/26
커피, 두통의 원인인가? 치료약인가? - 카페인두통
커피, 두통의 원인인가? 치료약인가? - 카페인두통 커피, 두통의 원인인가? 치료약인가? 주말에만 머리가 아픈 분들이 계세요. 오히려 집에 있으면 스트레스가 줄어서 두통이 좋아져야 할
lifestylemedicine.tistory.com
보통 통증은 차가운 걸 먹고나서 몇 초 뒤부터 시작되는데,
20초에서 1분 사이에 가장 심해요.
차가운 건 입이지만, 두통은 눈이나 코 뒤에서 생기고,
이마나 다른 곳에서 나타나기도 해요.
너무 빨리 먹으면 더 잘 생기는데요,
차가운 것들이 입에서 약간 있는 동안에도 약간 따뜻해지는데,
그 전에 차가운 상태로 입천장에 닿으면
더 자극이 많이 되기 때문이에요.
아이스크림 두통은 누구에게나 생길 수 있지만,
편두통이 있는 경우에 조금 더 잘 생길 수 있다고 합니다.
엄마나 아빠가 아이스크림 편두통이 있는 경우에는
8-10배 정도 더 잘 생기더라는 연구 결과도 있었어요.
보통은 금방 좋아지고,
30분을 넘기는 경우는 거의 없어서,
그 이상 지속된다면 다른 원인도 고려해 보아야겠습니다.
금방 생기지만, 금방 사라져서 별다른 치료는 필요 없지만,
너무 괴롭다면,
다음과 같은 방법을 시도해 보셔도 좋습니다.
![](https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/047.gif)
이런 방법들은 입천장의 온도를 높여서 통증을 가라앉게 합니다.
1. 혀로 입 천장을 10초 동안 누릅니다. 가장 간단한 방법이에요.
2. 따뜻한 물을 마시는 방법도 있습니다.
3. 입을 막고 숨쉬기. - 입 안에 공기를 따뜻하게 해줘요.
그런데, 대부분은 이렇게 하기 전에 저절로 없어질꺼에요.
* Front Neurol. 2019;10:677, Increased Blood Flow Velocity in Middle Cerebral Artery and Headache Upon Ingestion of Ice Water
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