728x90 전체 글424 오메가-3; 병원에서 처방 받을까? 아니면 영양제로 사먹을까? 오메가-3; 병원에서 처방 받을까? 아니면 영양제로 사먹을까? 알파와 오메가. 그리스 알파벳의 첫글자와 마지막 글자여서, 보통 시작과 끝. 전부를 말할 때 알파와 오메가라고 합니다. 지방산은 탄소가 길게 연결되어 있는 모양인데요. 그 첫번째 탄소와 마지막 탄소도 알파와 오메가입니다. 그래서 알파부터 탄소 이름을 붙일 때는, 알파, 베타, 감마... 이런 식이구요 반대쪽에서부터 이름을 붙일 때는 오메가-1, 오메가-2, 오메가-3.. 이렇게 이름을 붙여요. 보통 오메가-3 지방산이라고 하면, 오메가-3 탄소 위치에 이중 결합이 있는 지방산을 말합니다. 지방산은 보통 글리세롤 골격에 결합되어 있는데요. 이 골격 하나에 지방산이 3개씩 붙어 있고, 트리글리세라이드라고 합니다. 그래서 생선 기름을 짜.. 2021. 10. 18. 읔. 할아버지 냄새... 노년취. 읔. 할아버지 냄새... 노년취. 미국에선 보통 노인 냄새라고 해서 올드 퍼슨 스멜(old person smell)이라고 하구요. 일본에서는 나이(령)가 더해질 때(가) 나는 냄새(취)라고 해서, 가령취, kareishu라고 한다고 해요.. 일본의 화상품회사 시세이도가 노인 냄새를 일으키는 원인 물질을 발견하고 1999년에 가령취라는 이름을 붙였다고 해요. 그 물질은 '2-노네날'입니다. 26세에서 75세의 건강한 성인 22명을 분석한 결과! 40세 미만에서는(9명) 2-노네날이 발견되지 않았는데, 40세 이상 13명에서는 69%에서 2-노네날이 발견되었다고 합니다. 2-노네날은 불포화 알데하이드인데요, 오래된 맥주나 오이, 혹은 오래된 기름 같은 냄새가 나구요. 오래된 책 냄새와 비슷하다고도.. 2021. 10. 18. 심장 CT검사를 받아야 하나요? 종합검진을 받으러 가면, 선택 검사로 심장 CT검사가 있는 병원이 있는데요. 심장의 혈관, 왕관 모양처럼 생겨서 '관상'동맥이라고 합니다. 심장 CT 검사에는 두 가지가 있는데요, 혈관을 보는 검사와 관상동맥 칼슘스캔이라는 검사가 있습니다. 심장혈관을 보는 CT는 혈관이 좁아지거나 막힌 부분이 있는지 보는 검사이구요. 관상동맥 칼슘스캔은 관상동맥에 칼슘을 측정하는 검사로, 막혔는지는 여부는 알 수 없어요. 다만 플라크(plaque)라고 하는 죽상판은 콜레스테롤, 칼슘 등이 엉겨붙어 수년에 걸쳐 커지는데요. 칼슘 스캔으로 관상동맥의 칼슘들을 측정해 칼슘 스코어라는 점수로 플라크의 정도를 평가합니다. 혈관을 볼 때는 조영제가 필요하지만, 칼슘스캔에서는 조영제가 필요 없습니다. 운동할.. 2021. 10. 18. 커피, 두통의 원인인가? 치료약인가? - 카페인두통 커피, 두통의 원인인가? 치료약인가? - 카페인두통 자발적 후원하기 커피, 두통의 원인인가? 치료약인가? 주말에만 머리가 아픈 분들이 계세요. 오히려 집에 있으면 스트레스가 줄어서 두통이 좋아져야 할텐데 말이죠... 그런 분들 중에는, 출근 하자마자 커피를 드시는 분들이 많아요. 그렇게 늘 커피를 마시다가, 주말에는 늦잠자느라 커피를 못 마시거나, 늦게 마시거나, 혹은 잠을 깰 필요가 없어서 커피를 안마시면서 '카페인 금단 두통'이 오는 분들입니다. 머리의 혈관들이 확장되면 주변의 신경을 압박하게 되는데요. 그로인해 뇌로 통증 신호가 전달되고 두통을 유발하게 됩니다. 카페인은 뇌의 혈관을 수축시키는 효과가 있는데요. 커피를 마시면, 커피의 카페인에 의해 뇌혈관이 약간 수축하게되고.. 2021. 10. 18. 대전 도넛 맛집. 앤더즌 대전 도넛 맛집. 앤더즌. 골목 사이에 숨어있는 숨은 맛집 이 집의 시그니쳐메뉴는 크림브륄레 도넛이라는 급노화식. - 왠지 혈관이 1살씩 늙을 것 같은 느낌적인 느낌 개인적으로는 카야버터와 샌드위치 도넛이 가장 좋았음. 음모론자들에 따르면, 미국 거대제약사들이 당뇨병 치료약을 판매하기 위해 이런 업체들을 음지에서 지원한다는데.. 2021. 10. 18. cul-de-sac 컬드색 프랑스어로 Bottom of a Sack이라는 뜻인데. Sack은 물건을 넣는 자루 같은 것. 해부학에서는 끝이 막혀있는 주머니라는 뜻으로 사용된다. James Douglas(1675-1742)는 스코틀랜드의 의사이면서 해부학자였고, 산부인과 의사였다고 한다. 이 사람이 자궁과 직장 사이에 공간을 발견하고, 여기에 이름을 붙이면서 Douglas Pouch 혹은 Douglas cul-de-sac라고 했다. 그림은 생략.. 너무 살색이라. 토목이나 건축에서는 막다른 길을 Cul-de-sac이라고 하는데. 주택 단지의 도로를 막다른 길로 조성하고, 끝 부분에 차량이 회전해서 나갈수 있도록 회차공간을 만드는 방법을 말한다. 이런식으로. 위에서보니 정말 파우치 모양 아님? 2021. 10. 18. 혈압을 낮추는 10가지 방법 (2) 6. 금연! 담배를 피우고 나면 몇 분 동안 계속 혈압이 높아져요. 금연하면 혈압이 다시 정상으로 돌아옵니다. 심장질환의 위험이 감소하고 전체적인 건강도 더 좋아져요. 너무 당연한 얘기라, 더 이상은 생략! 7. 카페인 줄이기. 카페인이 건강에 좋은지, 나쁜지는 아마 영원히 결론이 나지 않을꺼에요. 다만 카페인을 거의 안 먹는 사람이 갑자기 카페인을 먹게되면 혈압이 10mmHg까지도 높아져요. 하지만 매일 마시는 사람에서는 카페인에 의한 혈압 상승은 없거나, 매우 적어요. 가끔 혈압이 높은 분들이 커피 마시고 와서 그렇다고 하시는 경우가 많은데요. 아까 말씀드린 것처럼 매일 마시면 그런 효과는 거의 없어요. 정말로 카페인이 혈압을 높이는지 보려면 커피를 마시고 30분 이내에 혈압을 재보면 됩니.. 2021. 10. 18. 혈압을 낮추는 10가지 방법 (1) 1. 체중과 허리 둘레 줄이기 보통 체중이 늘면서 혈압도 높아져요. 체중이 증가하면 수면 무호흡증 처럼 숨쉬기도 어려워지고, 숨쉬는 것이 어려워지면 혈압도 높아집니다. 과체중이나 비만이라면 체중을 조금만 줄여도 혈압이 감소해요. 보통은 체중을 1kg 줄일 때마다 혈압이 1mmHg씩 감소합니다. 허리 둘레도 중요한데요. 복부지방이요. 남자는 100cm, 여자는 90cm이 넘으면 고혈압 위험이 증가합니다. 2. 규칙적으로 운동하기 고혈압이 있는 경우에는, 규칙적 운동, 그러니까 1주일에 150분 또는 30분씩 거의 매일 운동하면 혈압을 5~8mmHg 정도 낮출 수 있어요. 꾸준히! 하는 것이 중요한데요. 운동을 중단하면 다시 혈압이 오르기 때문입니다. 고혈압 전단계라면 꾸준히 운동하면 고혈.. 2021. 10. 18. Pont neuf, 뽕네프, 퐁네프.? Pons는 라틴어로 두 개의 통로를 연결하는 다리를 의미한다. 해부학에도 등장하는데, 다리의 의미를 그대로 써서. Pons를 뇌교라고 번역했다. 오른쪽 왼쪽 소뇌를 다리모양으로 연결하고 있기 때문. 프랑스어 Pont는 여기서 온 말. 스페인언의 뿌엔떼도... 모두 다리라는 뜻. Nuef. 뇌프는 새로운 것이라는 뜻. 영어의 New. 뽕네프(Pont Neuf)는 새 다리라는 뜻. New Bridge 그런데 지금은 파리에서 가장 옛날 다리. 16세기. 파리 중심에 있는 시테섬. Ile de la Cite(City Island) 파리는 파리를 동서로 가르는 센강의 시테섬을 중심으로 발전했다. 시테섬에는 4개의 주요 다리가 있었다. 퐁노트르담(Pont Notre-Dame), 퐁오상주(Pon.. 2021. 10. 18. alma mater, 모교? 다니던 학교? alma mater ; the school, college, or university that one once attended. 다니던 학교 alma는 kind and nourishing이란 뜻. 친절하고 자양분이 되는.. 이런 의미. mater는 Mother.. 엄마 epithet은 번역이 좀 어려운데, 단순하게 '별명'이라고 하긴 그렇고 어떤 사람을 설명하거나 캐릭터를 보여주기 위해 앞에 쓰는 말 alma mater는 농업과 자손 번식의 여신인 Ceres(시어리즈) 같은 여신들의 epithet이었는데, 친절하고 풍요로움을 주는 여신 시어리즈.. 이렇게. 지금까지 운영되는 가장 오래된 대학인 볼로냐 대학의 이탈리아 이름이 Alma mater studiorum - Universita d.. 2021. 10. 18. 바이러스 예방효과, 녹차냐? 홍차냐? 녹차에는 카테킨이라는 항산화 성분이 많이 들어있는데요. EGCG도 녹차에 들어있는 카테킨 중에 하나에요. 원래 이름은 좀 더 길어요.. 알 필요는 없지만, 굳이 말하자면, 에피갈로카테킨 갈레이트(epigallocatechin gallate)입니다. 그냥 EGCG라고 부르는 게 더 낫겠죠? (다이어트 목적으로도 많이들 찾으시죠..EGCG) 녹차에 많이 들어있어요. 그런데 홍차에는 적어요. 그 이유는 홍차를 만드는 과정에서 카테킨들이 폴리페놀 옥시데이즈(polyphenol oxidase)라는 효소에 의해 테아플라빈(theaflavin)이나 테아루비긴(thearubigin)이라는 다른 물질로 변하기 때문입니다. 간단하게, 녹차는 카테킨이 많고, 홍차는 테아플라빈이 많다고 생각하시면 될 것 같아요. .. 2021. 10. 18. Turkish Delight, 터키시 딜라이트 터키시 딜라이트. 환각제나 마약이 아니라 사탕과 젤리의 중간 같은 군것질거리다. 죽기전에 먹어야 할 음식의 하나로 뽑힌적도 있다는데, 1001개 중에 901번째라니까.. 아는 음식을 하나씩 다 적어도 1000개 안 될거 같은데.. 먹으라는 얘기인지 아닌지는 잘.. (한국 대통령중에 20번째로 좋아한다. 같은 느낌?) 적어도 500년 전에 만들어졌다고 하는 세계에서 가장 오래된 달다구리 중 하나. 18세기 후반에 터키와 이란에서 만들어졌다고 추정된다. 기원에 대해서는 여러가지 썰들이 있는데, 그 중 하나는 Abdul Hamid 술탄과 관련된 이야기. 제국 최고의 사탕 만드는 사람에게 4명의 와이프가 싸우지 않게 할 정도로 맛있는 것을 만들라고 지시했고, 그래서 만들어진 터키시 딜라이트의 효과.. 2021. 10. 15. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 다음 728x90
