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남자도 골다공증이 있다구요? (2) 골다공증 검사가 필요한 남성은, - 70세 이상인 경우 골밀도 검사의 적응증에 해당하며, - 70세 미만인 남성도 저체중, 골절 병력, 고위험약물 투여, 골소실을 유발할 수 있는 질환 등을 가진 경우 골밀도 검사가 필요합니다. ​ 골밀도는 T점수와 Z점수를 이용해서 나타내는데요. T점수는 20-30대의 젊은 남성을 기준으로 한 점수이구요. Z점수는 또래와 비교한 점수입니다. 50세 이상인 경우에는 T점수를 이용하고, T점수가 -2.5 이하인 경우 골다공증으로 진단하구요, 50세 미만인 경우에는 Z점수를 이용하고, Z점수가 -2.0 이하이면, 골다공증이 아니고, '연령 기대치 이하'로 표시합니다. 젊은 사람들에 비해 많이 나쁘지 않더라도 또래에 비해 낮으면 문제가 있다고 보기 때문이에요. ​ 원인을 찾기 .. 2022. 3. 15.
낙상에 대해 알아둬야 할 것들 낙상이란? 넘어지거나 떨어져서 몸을 다치는 것으로 높은 곳에서 떨어지는 추락, 걸려서 넘어지거나 미끄러져 넘어지는 것을 모두 포함합니다. ​ 얼마나 심각할까요? 65세 이상 성인의 4명 중 1명 이상에서 1년에 한 번은 낙상이 발생합니다. 낙상이 발생하면 1/4에서는 골절, 뇌손상, 사망 등의 심각한 손상을 초래합니다. 낙상이 발생하면, 낙상에 대한 두려움으로 일상 생활에 제약이 생기고, 독립적인 생활에 문제가 되기도 합니다. ​ 낙상이 잘 생기는 요인은? 나이가 들수록 낙상의 위험이 높아지구요, 이전에 낙상이 있었던 경우에 더 잘 생기기도 합니다. 흔히 사용하는 약물 중에서도 낙상 위험을 높이는 것들이 있어요. 낙상이 반복되는 경우에는 약물에 대해서도 자세히 검토해보아야 합니다. 5가지 이상의 약물을 .. 2022. 3. 14.
플렉스 다이너.. 아란치니 맛집! 전공의에게 점심 메뉴 선택권을.. 파스타가 먹고 싶다고 해서 향한 곳은 플렉스다이너, ​ 도룡동 하우스디어반 상가 1층... 이 건물에 파스타집이 2개 더 있는데, 한 곳은 블루리본이 몇 개 붙어있는 집이고, 한 곳은 이탈리아의 유명 요리학교 ALMA 출신 쉐프가 있다고.. ​ 그런데, 나는 여기가 그냥 제일 맛있더라... 딱 알맞게 익어서 나오는 파스타. ​ 그리고, 거짓이 없는 음식인 스테이크 ​ 그렇지만, 나에게 이 곳의 베스트는 아란치니. ​ 말그대로 겉바속촉인데... 겉으로는 차갑고 무뚝뚝하지만, 안은 여리고 부드러운 나와 비슷하달까. ​ 앞에 있는 브알라에서 커피 한 잔씩 테이크아웃해서 복귀.. ​ 점심시간이 좀 길면 좋겠다. 2022. 3. 10.
남자도 골다공증이 있다구요? (1) 골다공증! 하면 보통 갱년기 여성의 질병으로 생각하시는데요. 남자에게도 골다공증이 생길 수 있습니다. ​ 국민건강영양조사에 따르면 50세 이상 국내 남성에서 7.5%는 골다공증을 가지고 있었구요. 46.8%.. 그러니까 거의 절반 정도는 골감소증을 가지고 있었습니다. ​ 나이에 따라 골다공증을 가지고 있는 남성의 비율을 보면 50대에서는 3.5% 60대에서는 7.5% 70대에서는 18%였구요. ​ 골감소증의 경우에는 50대에서는 43% 60대에서는 47.6% 70대에서는 55.9%였습니다. ​ 골다공증이 여성에 비해 적기는 하지만, 골다공증으로 인한 골절이 발생했을 경우 사망률은 여성에 비해 더 높았습니다. 대퇴골절 후 1년 사망률은 여성에 비해 1.4배, 척추골절 후 1년 사망률은 여성의 2.3배로 높.. 2022. 3. 10.
띠라미수, pick me up! pick me, pick me, pick me up! ​ 띠라미수는 원래 이탈리아말입니다. 띠라레(tirare)는 영어로 당긴다(pull)는 의미이구요. 미(mi)는 나!(me).. 수(su)는 위로(on, up).. 띠라미수는 '나를 끌어 올린다'는 의미로, 기분이 좋아진다는 뜻으로 그렇게 이름을 붙였다고 합니다. ​ 레스토랑을 운영하던 아도 캄페올(1928-2021)의 부고에 따르면, 1969년 12월 24일, 트레비소(Treviso)에 있는 그의 레스토랑 "Le Beccherie"에서 그의 아내 알바 디 필로(Alba di Pllo, 1929-2021)와 페스트리 쉐프 링구아노또(Linguanotto)에 의해 띠라미수가 최초로 개발되었다고 해요. (아도 캄페올의 부고기사) ​ 티라미수는 전세계적으로.. 2022. 3. 10.
폐결절이 뭔가요? (SPN, solitary pulmonary nodule) 폐결절은 X-ray 사진이나 CT사진에서 폐 안에 있으면서 3cm 미만의 크기로 주변에 비해 짙게 나타나는 부위를 말합니다. ​ 보통 1개만 있는 경우가 많아서 고립성 폐결절(solitary pulmonary nodule)이라고 해요. ​ 지름이 3cm이 넘어가면 결절이 아니라 종양이나 혹이라고 합니다. 증상이 없기 때문에 우연히 X레이나 CT 사진에서 발견됩니다. ​ 그래서 건강검진을 하다가 우연히 발견되는 경우가 많구요. 검진 결과지를 보다가 깜짝 놀라는 경우도 많아요. ​ 폐암 검진을 위해 CT를 찍게 되면 50%정도에서 폐결절이 발견이 되는데요. 그 중 95% 정도는 양성입니다. (암과 무관해요) ​ ​ 고립성 폐결절의 원인> 양성 폐결절은 대부분 곰팡이, 결핵, 세균, 기생충 등에 의한 폐렴의 .. 2022. 3. 8.
콩팥에 물혹? 신장낭종이란..? 종종 본인 또는 가족의 건강검진결과지에서 신장낭종 또는 콩팥의 물혹 등에 대해 들어보신 적이 있으실텐데요. ​ 신장낭종은 콩팥 안에 원형 또는 타원형으로 액체가 고인 경우를 의미합니다. 아직도 원인은 잘 몰라요. 안에 고여있는 액체는 혈장에서 여과된 수분이거나, 낭종의 벽을 이루는 세포가 분비한 체액으로 추정됩니다. ​ 크기는 다양해서, 0.2mm부터 8-9cm 이상 되는 경우도 있습니다. (콩팥이 보통 길이가 11-12cm, 폭이 5-6cm정도니까요... 직경이 8-9cm이면 엄청 큰거에요.) ​ 보통 단순 낭종(simple cyst)과 낭종성 진질환(Renal Cystic Disease)로 구분하는데요. 갯수가 중요한 것은 아니고.. 그냥 낭종만 있으면 단순 낭종!이라고 하고, 대부분 여기에 해당됩니.. 2022. 3. 7.
C형 간염 항체 검사가 양성이라면? C형 간염 바이러스는 만성 간염의 주요 원인 중 하나로, 국내 인구의 1% 미만(0.6-0.8%)이 C형 간염을 가지고 있지만, 그럼에도 불구하고 적극적으로 검사하는 이유는 C형 간염이 발생하게 되면 전체 의료비용이 급격하게 증가할 수 있기 때문입니다. ​ 특히 초기에는 증상이 별로 없어서 모르고 지내는 경우도 많구요. 저절로 회복 되는 경우도 적지 않습니다. ​ 하지만 많은 사람들에서 만성 간염으로 진행하기도 합니다. 치료받지 않으면 간부전, 간암 등으로 진행하기도 해요. ​ C형간염의 전파> 바늘에 의해 전파되는 경우가 많아요 - 주로 의료진과 같이 주사기를 사용하는 경우 오염된 주사기에 찔려서 감염되기도 하고 - 타투나 침, 피어싱을 통해서도 전파될 수 있어요. ​ 태어날 때. - 엄마로부터 감염되.. 2022. 3. 5.
옥수수 수염차 온더락스 클린턴과 나는 같은 점과 다른 점이 하나씩 있는데, 우선 나는 인턴들과 별로 깊은(?) 사이가 아니라는 것이 다른 점이고, 공통점은... 햄버거를 좋아한다는 것. ​ 클린턴은 시가를 좋아했고, 관상동맥질환 가족력도 있는데다가... 햄버거와 같은 정크푸드를 너무 좋아했던 나머지.. 관상동맥 4개가 좁아져서 4개 혈관에 관상동맥 우회술(CABG)을 받았다. ​ 그 뒤로도 햄버거는 끊지 못했는지, 6년 뒤에는(2010년) 스텐트를 넣는 시술을 다시 받았다. ​ 그 다음 달, 그리드아이언 디너에 초청받았을 때. 본인이 요즘 가장 좋아하는 칵테일이 리피토 온더락스라며..너스레를. 리피토는 화이자가 만든 고지혈증 치료제 이름이다. ​ ​ 리피토 온더락스(lipitor on the rocks)의 리피토가 화이자의 대.. 2022. 3. 2.
둔산동에 문을 연 광명 대창집.. 둔산동에 새로 문을 연 맛집이 있어서 다녀왔습니다. ​ 광명대창집 둔산점. 간판부터 느낌이 있네요.. 일단 겉모습은 레트로 감성입니다. ​ 세팅은 이런 식으로.. 특별한 것은 없지만 부족하지도 않습니다. ​ 오늘 첫 방문이어서, 우선은 모듬으로 시작했습니다.. ​ 전체적으로 맛이 기대 이상이었고, 무엇보다 깔끔했습니다. ​ 의자 안에 옷을 보관할 수 있게 되어있어서 편했구요. ​ 가장 하이라이트는, 양볶음밥 계란이 따블이라는게 포인트입니다. 두 개여서 양! (양대산맥.. 뭐 이런 식으로..) ​ ​ 맛점수: ★★★★★★★★ 친절, 서비스: ★★★★★★★★ ​ 추천들어갑니다. 2022. 2. 28.
소에치치 맥모닝 만들기 친한 동생과 아침을 해결하기 위해 들린 맥도날드. 그런데, 맥모닝은 양이 항생 애매하잖아요.. 특히 남자들이 먹기엔, 두 개는 많고, 하나는 좀 아쉽고... ​ 소세지 에그맥머핀과 치킨치즈머핀 사이에서 늘 갈등하기도.. ​ 그래서 이번에는 '소에치치 맥모닝'을 만들어봤습니다. ​ 이름은 작명센스 끝판왕인 제가 직접 지어줬습니다. 소세지 에그 맥머핀 + 치킨 치즈 머핀 이렇게 글자들을 따서 니모닉(mnemonic) 스타일로 만들었어요. ​ 니모닉은 기억하는 방법 같은 건데요. 그리스신화에 나오는 '기억의 여신' 므네모시네의 이름에서 따 온 니모니코스에서 온 말입니다. ​ 그 중에 이렇게 앞글자를 따는 것을 '머릿글자법'이라고 해요. Acronym 처럼요.. ​ 그래서, 소에치치 맥모닝.. 이라고 지어봤습니.. 2022. 2. 25.
락토바실러스 람노서스 Rosell-11 (2) 어제에 이어서 라시도필에 대해 계속 알아봅시다. 과민성 대장 증후군(IBS)에 대한 연구도 있었는데요. 오랫동안 과민성 대장 증후군 증상이 있던 50명을 대상으로 진행한 연구에서 라시도필 투여 전, 후를 비교했습니다.$ ​ 배변 횟수도 감소하고, 무른 변이 나오는 횟수도 감소하고, 복부 불편감이나 가스 증상, 부글거림 등이 감소하는 것으로 나타났구요. 심한 통증이 나타나는 경우도 감소하는 것으로 나타났습니다. ​ 헬리코박터균 제균치료시 라시도필을 병용하게 되면 제균치료 성공률이 더 높아지고 합병증이 발생하는 비율도 줄어드는 것으로 알려져 있습니다. ​ 또 유당불내성이 있는 경우에도 증상을 완화시켜주는 것으로 알려져 있어요. ​ ​ ​ 여성 건강 관련> 질 세포와도 결합하는 것으로 알려져 있구요. 바이오필.. 2022. 2. 25.
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