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롱코비드 (3) "기억력과 집중력이 회복이 안 돼요!" 기억력과 집중력 문제를 오래 호소하는 경우가 많지는 않지만, 일부에서는 약간의 어려움을 오랫동안 겪게 된다고 해요.. ​ 코로나로 심하게 힘들었던 분들에서 오래 지속되기도 한다고 합니다. ​ 기억력이 떨어지는 경우에는 의사 결정을 하기 위한 정보를 떠올리는데 어려움이 있거나 과거에 있었던 일을 떠올리지 못할 수 있구요. 약속을 기억하지 못하는 경우도 있습니다. 약 먹을 시간을 잊는 것처럼. ​ 주의력이나 집중력이 떨어지는 경우에는 이것 저것 섞여 있는 서랍에서 무언가를 찾는 것이 힘들다거나 아이들의 숙제를 도와주는데 어려움이 생기거나 빨리 말하는 것을 따라가지 못하거나 TV를 켜두고 옆사람과 대화가 어렵다거나 여러 사람이 이야기할 때 대화를 따라가지 못하게 됩니다. ​ 수행능력이 떨어지기도 해요. 문제를.. 2022. 4. 4.
갈마동 무이. 바질소바와 후토마끼 갈마동 언덕 넘어가는 길에 있는 ‘무이’ 이게 무슨 뜻일까 생각해본 적이 있는데 아마도 유일무이. 의 무이가 아닐까? 독특하기도 하고. 비슷한 메뉴는 못 본 것 같다. 아직, ​ 단점이라면 다찌로 되어있고 좌석수가 적어서 늦으면 만석이어서 웨이팅이… 주문이 들어와야 만들어서 좌석 회전도 느린편 처음에 못 앉으면 다른 곳으로 가야한다. 바질소바와 후토마끼. 그리고 사진은 없지만 새우튀김 소면이 메뉴의 전부! ​ 셋 다 훌륭하다 후토마끼는 매우 커서 하나만 먹어도 배부르다. ​ 최근에도 한 번 갔다가 만석이어서 그냥 돌아온 집. 2022. 3. 31.
자하손만두. 서울의 지붕 같은 언덕에… 작년 연말에 밀린 학회들이 열리면서 거의 매주 서울에 가던 때.. 용산 강의 가기전에 가벼운 산책겸 들린 자하손만두 시간 여유가 조금 더 있었으면 석파정에 가려고 했는데 일정이 빠듯해 윤동주 시인의 언덕에 갔다가 총총 내려와서 학회장으로 이동했다. ​ 윤동주 시인의 언덕에서 본 선셋 ​ 자하손만두. 담백한 매력이 음식들 정갈하다. ​ 녹두전이 대박 기름이 많지 않으면서 적당히 크리스피하다. 요즘 녹두전은 거의 deep frying이라 튀김느낌인데… 요즘 보기 힘든 녹두전… ​ 3년 전에는 포스터 발표한 전공의들 밥사준다고 갔었는데… 언젠가부터는 전공의들도 가정의학회에 잘 안가서 밥 사주러 갈 일도 별로… ​ 2022. 3. 31.
롱코비드(Long Covid)란? 롱코비드(Long Covid)는 Covid-19의 영향이 몇 주에서 몇 달 까지도 지속되는 것을 말합니다. ​ 영국(National Institute for Helath and Care, NICE)에서는 12주 이상 지속되는 경우를 롱코비드로 정의하고 있습니다. ​ FDA에서는 SARS-CoV-2 바이러스(코비드-19) 초기 감염 후 4주 이상 건강 관련 문제들을 겪는 것을 포스트 코비드 컨디션(Post-COVID condition)이라고 하고, 롱코비드라고 부르기도 한다. 라고 정리하고 있습니다. 8주부터라고 주장하는 사람도 있다고 합니다. ​ 세계 보건 기구 WHO도 나름대로 정의를 했습니다. Covid-19 증상이 시작부터 대개 3개월 동안, 적어도 2달 이상 증상이 지속되며 다른 질병으로 설명되지.. 2022. 3. 31.
내가 롱코비드에 걸릴 확률은....? 영국 통계청(the Officer for National Statistics, ONS)은 감염 시작부터 12주를 넘긴 시점까지 증상이 있는 경우를 you 3-12%로 추산하고 있습니다. (다만 이 데이터는 영국에서 오미크론이 우세종이 되기 이전에 만들어진 것이어서, 지금과는 다를 수도 있습니다.) 백신 접종을 완료한 사람이 훨씬 더 많기 때문에 변이들 사이에 롱코비드 발생률 차이 또는 백신의 예방효과를 비교하기는 어렵습니다. 감염이 된 사람의 42%에서는 감염 발생 1년 후까지도 증상을 호소했다고 해요. 그 중 63%에서는 지속되는 증상으로, 일상 생활 수행 능력에 지장이 있었다고 합니다. COVID로 입원한 1000명을 대상으로 시행한 레스터(Leicester) 대학의 연구에서는 70%의 환자들은 퇴원.. 2022. 3. 31.
Proust Effect (Involuntary memory) 마르셀 프루스트의 '잃어버린 시간을 찾아서' 20세기 초반 최고의 소설로 꼽힌다고, ​ In search of Lost Time. 혹은 Remembrance of Things Past라고 번역되는 이 책에서 가장 많이 인용되는 부분은 마들렌에 대한 이야기다. ​ No sooner had the warm liquid mixed with the crumbs touched my palate than a shudder ran through me and I stopped, intent upon the extraordinary thing that was happening to me. An exquisite pleasure had invaded my senses, something isolated, detached,.. 2022. 3. 29.
오바마 쌀국수집, 하노이 하노이 중심에 작은 호수가 하나 있는데. 이름이 호안끼엠 호수(Ho Hoan Kiem, 還劍湖) 한자로 쓰면 '환검'으로 칼을 돌려준다는 뜻. ​ 명나라와 싸울 때 호수에서 용왕의 보검을 얻어 싸움에 승리했는데, 어느 날 거북이가 찾아와 본인은 용왕의 사자라며, 보검을 다시 돌려달라고 했고. 태조는 검을 돌려주기 위해 호수 한 복판에 있는 작은 섬에 검을 묻었다고.. 그 섬에는 터틀타워라고 거북이를 기리는 사원이 있다. ​ 다리로 건너갈 수 있는 사원도 하나 있는데, 거기는 터틀타워가 아니고 다른 사원. ​ ​ 그 주변으로 분짜집이 하나 있는데. '분짜 흐엉리엔'이라는 집. 2016년에 퇴임한 오바마가 이곳에서 분짜를 먹으면서 유명세를 타게 되고.. 식당 이름도 아예 바꾼 모양이다. 오바마 하노이 레스토.. 2022. 3. 29.
봄철 패류독소 주의! 패류독소(shellfish poisoning)는 유독성 플랑크톤을 먹이로 하는 조개류의 체내에 축적된 독입니다. 조개가 자체적으로 만든 것은 아니에요. ​ 봄철(3-6월) 바다에 서식하는 조개, 굴, 홍합과 같은 패류와 멍게 미더덕 같은 피낭류에 축적되구요. ​ ​ 3월부터 남해연안을 중심으로 발생하여 점차 동서해안으로 확산되며 해수 온도가 15~17℃일 때 최고였다가, 18℃이상으로 상승하면 자연 소멸됩니다. 보통 6월 중순경이 되면 18℃이상으로 상승하게 됩니다. ​ 마비독 조개독(PSP), 설사성 조개독(DSP), 신경성 조개독(NSP) 기억상실성 조개독(ASP) 등이 있구요. ​ 우리나라에서는 마비성 조개독이 많이 발생하는데요. 먹게되면 30분 이내에 입술 주위가 마비되고, 두통, 구토, 근육마비.. 2022. 3. 29.
통풍 통풍(Gout)은 관절과 관절 주위 조직에 요산 결정이 축적되어 발생하는 관절염으로 급격하게 통증이 심한 염증을 초래합니다. ​ 그래서 매우 심한 통증과 함께, 빨갛게 붓고, 염증 부위에 열감이 있습니다. ​ 그림 1> 관절 부위에 저렇게 요산 결정들이 붙어서 염즈을 일으키고, 주로 발가락, 발목, 무릎, 손가락, 손목 등에 주로 생깁니다.* ​ 통풍이 있으면 1개 이상의 관절에 급성 염증이 발생할 수 있고, 심한 경우에는 관절의 손상을 초래하기도 합니다. 피부에도 단단한 몽우리를 만들수 있는데요. 통풍결절(tophi)이라고 합니다. ​ 국내에서는 대부분 남자에서만 발생하구요. 서구화된 식습관으로 급격히 증가하는 양상입니다. 일반적으로 나이가 들 수록 많은데, 최근에는 젊은 연령, 20-30대에서도 통풍.. 2022. 3. 29.
만두 속에 짬뽕국물... 짬뽕육즙 만두? 원래 만두 매니아. 서울에 처음 딘타이펑이 생겼을 때, 샤오롱 바오를 먹고 충격이었다. 너무 맛있고 신기해서 부모님께 드리려고 포장해왔는데, 그사이에 터지고, 다시 굳고 해서, 전혀 다른 만두가 되었던 기억이. ​ 요즘은 그런 만두가 비교적 흔해져서, 굳이 기차를 타지 않아도 맛을 볼 수 있는데다가.. 편의점에도 비슷한 것들이 간혹 눈에 띄기도.. ​ 비슷한 것들이 많아지면 다양한 바리에이션이 등장하는데, 짬뽕육즙만두는 그 중에서도 가장 특이하면서도 간편식으로 완성도가 매우 높다고 할 수 있다. ​ 원래 샤오롱바오(소룡포)는 원래 기름을 얼려 젤리 처럼 굳게해서 만두속에 넣었다가 찌면 안에서 기름이 녹아 국물처럼 되는 원리. ​ ​ 다른 간편식과 달리 약간 뜯을 필요가 없다. 가장자리에 작은 홀로 공기가.. 2022. 3. 18.
관상동맥CT vs 관상동맥 칼슘스캔 건강검진 항목에 보면, 심장과 관련된 CT 검사가 포함되어 있거나 선택할 수 있는 경우들이 있습니다. ​ 심장 CT는 크게 두 가지 입니다. 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 보는 CT와 혈관에 칼슘이 침착된 정도를 보는 칼슘스캔입니다. ​ ​ 관상동맥 혈관CT 관상동맥 칼슘스캔 무엇을 보나요? 관상동맥이 막혔는지 보는 검사에요. 관상동맥에 칼슘을 측정합니다. (칼슘이 많을수록 동맥경화가 심해요.) 막혔는지는 알 수 없어요. 조영제는 조영제가 필요해요. (조영제 관련 부작용을 예방하기 위해 신장기능이나 복용약 대한 확인이 필요해요) 필요없어요. 검사를 고려해야 하는 경우? 심장 혈관이 막혔는지 의심이 되는 경우 - 움직이지 않아도 흉통이 지속되는 사람들에서 고려할 수 있어요. 심장 질환에 대한 위험도가 .. 2022. 3. 18.
경동맥 초음파 검사란? 경동맥은 목에 있는 혈관입니다. 경동맥은 머리로 혈액을 공급하는 역할을 하기 때문에, 이 혈관이 좁아지면 뇌로 혈액공급이 잘 되지 않아 문제가 될 수 있어요. ​ 경동맥 초음파 검사는, 초음파를 이용해서 경동맥이 좁아졌는지 확인하는 검사입니다. 좁아진 부위와 좁아진 정도를 직접 확인할 수 있어요. ​ 검사가 필요한 사람은? - 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있거나, - 뇌졸중 도는 관상동맥 질환 가족력이 있거나, - 최근에 뇌졸중 또는 일과성 뇌허혈이 있었던 경우, - 흡연하는 경우... 등입니다. 위험 요인이 없다면 굳이 하실 필요는 없습니다. ​ ​ 검사를 하면, 우선 혈관은 내막(intima), 중막(media), 외막(adventitia)으로 구성되어 있고, 가장 안쪽이 내막입니다. 내막은 너무 얇아.. 2022. 3. 17.
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