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다리 몽둥이를 뿐지른다고? Break a leg은 무슨뜻? Break a leg! 다리를 부러뜨린다는 이 말은, 혼내준다는 것이 아니고.. ​ '행운을 빈다'는 뜻입니다. 오디션을 보기 전이나 공연하기 전에 배우나 뮤지션에게 주로 쓰이는데요. ​ 예문> I know you can do it! Break a leg! ​ You all look great in your costumes! Break a leg! ​ I hope you break a legat your job interview tomorrow. ​ You will do fine on your presentation. Go break a leg out there. ​ 왜 Break a leg이라고 할까요? 최초의 기록은 1921년이라고 합니다. Robert Wilson Lynd의 '미신의 옹호'라는 글에.. 2022. 7. 1.
아폴로 신드롬. Apollo Syndrome 역사 속에 등장하는 천재들이 만들고 발견한 것들이 켜켜히 쌓여서 지금 우리의 생활이 가능하게 된 것인지도.. ​ 비교적 최근에 만들어진 국가였던 미국이 분석한 결과 유럽의 천재들.. 가령, 다빈치나 뉴튼 같은.. 천재들은 200년 주기로 찾아오더라고. ​ 명문대 수석 졸업 이런거 말고, 어마어마한 수준의 '찐' 천재들.. ​ 단기간에 따라가기 어려울테니까. 우리는 힘을 모아서 노력해야 단기간에 유럽을 따라 잡을 수 있다고 생각했다고. 그래서 2인 3각 같이 팀웍을 중시하는 문화가 자리잡았다. ​ 미국의 발명품들은 대개 팀들이 만들어낸 것들이다. (물론 에디슨 같은 사람도 있었지만..) 똑똑한 여럿이 모이면 천재도 이길 수 있다규! ​ 196년대 말부터 10년 정도에 걸쳐 영국의 헨리 경영대학에서는 팀 역.. 2022. 7. 1.
생리통. 도대체 왜 온몸이 아픈겨? (2) 그러니까 어쩌면 시작은 오메가-6인지도 모르겠습니다. ​ 오메가-6가 아라키돈산이 되고, 그것이 다시 염증이나 허혈을 일으키는 물질이 되어서 생리통을 유발하는 것으로 보이니까요. ​ 우리 몸에서 오메가-3와 오메가-6는 비슷한 과정을 거쳐서 다른 물질들로 전환이 되는데요. 사실은 두 가지는 지방산은 같은 효소를 공유합니다. ​ 최종 목표가 DHA나 EPA와 같은 생선기름에 들어있는 오메가-3 지방산이라면 아마씨나 들기름은 큰 도움이 안 됩니다. 많은 과정을 거쳐 아주 일부만 DHA나 EPA가 되니까요. ​ 다만 아마씨나 들기름을 많이 먹게 되면 오메가-6가 아라키돈산이 되는 과정을 방해하게 됩니다. 같은 효소를 두고 경쟁하기 때문이에요. 오메가-3의 대표인 아마씨가 10개, 오메가-6의 대표인 홍화씨가 .. 2022. 6. 28.
생리통. 도대체 왜 온몸이 아픈겨? 혈액은 산소와 영양분을 전달하는데요. 이게 잘 안되면 혈액이 부족하다고 해서 '허혈'이 오고, 허혈로 인해 산소가 부족해 조직이 손상되면 '경색'이라고 합니다. 그래서, 심장 근육에 혈액 공급이 안 되면 심근경색, 뇌에 혈액 공급이 안 되면 뇌경색이라고 해요.. 심근경색이나 뇌경색은 주로 혈관 안쪽이 좁아지면서 발생합니다. ​ 생리통도 근육의 허혈에 의해 발생합니다. 자궁이 길게, 계속 수축하면서 근육에 허혈이 생깁니다. ​ 실제로 49명의 여대생을 대상으로 생리 첫날 초음파(도플러)를 시행한 연구에서, 생리통이 있는 여성은 자궁동맥과 궁상동맥의 저항이 증가하는 것으로 나타났어요.* (궁상동맥은 자궁에 혈액을 공급하는 동맥이구요. 저항이 증가하면 혈액이 잘 공급되지 않아요.) ​ 생리가 시작하기 전에 프.. 2022. 6. 28.
원숭이두창. (몽키폭스. Monkeypox) 원숭이두창은 피부 접촉, 호흡기 비말, 또는 원숭이두창 바이러스에 오염된 패브릭, 물건, 표면 등과의 접촉을 통해서 감염되는 드문 감염병입니다. ​ 증상은 전신에 발생하는 발진 후에 발생하는 발열, 두통, 림프절 비대, 피로, 요통 및 근육통 등입니다. ​ ​ 미국 의사협회지에 실린 그림을 인용합니다. 왼쪽부터 시작해서 오른쪽으로 진행합니다. ​ 원숭이두창은? 중앙아프리카, 서아프리카의 숲에사는 몇몇 동물에서 나타나는 드문 바이러스에 의한 감염병입니다. 하지만 최근 여러 국가에서 사람에서 발생하고 있습니다. ​ 어떻게 전파되는가? 원숭이두창은 1979년 사라진 질병으로 선언한 두창(천연두, smallpox)과 매우 가깝습니다. 원숭이 두창은 바이러스에 감염된 동물이나 사람과의 밀접 접촉에 의해 전파됩니다.. 2022. 6. 28.
전주, 도란도란시나브로길 주말에 강의 요청을 받아 방문한 #전주 #왕의지밀 강의 시작까지 시간 여유가 있어 산책을 나섰습니다. 가는 길에 만난 #도란도란시나브로길 ​ 작은 길인데 걷기에 불편함이 없는 오솔길 느낌입니다. 계속 걸었습니다 화면의 소실점을 따라서, 옆으로는 물길과 산이 정겹고, ​ #한벽굴 이라는 터널을 지나면 큰 길로 이어집니다 ​ 길을 따라 더 걸어가면 #전주한옥마을 에 도착하게 됩니다. ​ 그 유명한 #현대옥 을 지나서 #교동석쇠불고기 로 갔습니다. 전주는 역시 #전주비빔밥 #바싹불고기 도 입에 딱! 맞더라구요.. ​ 교동고로케에서 비빔밥 고로케를 하나 사서 돌아왔습니다. ​ 그 유명한 #베테랑 도 눈에 띄네요. 다시 숙소 왕의지밀로 복귀 ​ 2022. 6. 24.
전주. 군만두 맛집. 일품향 전주 군만두 맛집이라고 해서 찾아간 #전주군만두맛집 #일품향 정문에 #블루리본 은 기대감을 준다 그것도 7개나.. ​ 전주에 3시쯤 도착해서 늦점이었는데 브레이크타임이 없어서 좋았다. ​ 비주얼은 일단 평범 맛은?? 글쎄… 대전으로 치면 #동방명주 #태화장 과 비슷한 정도.. 2022. 6. 24.
칠성막사 예전에 선배가 해준 얘기가 있는데, 나그네가 길을 가다 하루 머물다 가면서 주인 할아버지 이름을 물어보니 북두칠성이고, 다음날 하루 머문 집 주인 할머니는 남두칠성이어서. 북두칠성 할아버지와는 무슨 사이시냐고 물었더니 '칠성사이다'라고 했다나. ​ 사실 이게 말이 안 되는 이유는. 별이 7개 있으면, 그 사이에 있는 별은 5개 밖에 안 되는데. ★☆☆☆☆☆★ ​ 오성사이다. ​ 그치만 굳이 따지진 않았는데, 선배가 당황해서 때릴까봐... 혹은 자존심이 상해서 평생 날 저주하거나, 웃자고 한 얘기에 죽자고 진지해지는 진지충 이미지가 되거나. ​ 뭐. 그런 칠성사이다를 막걸리에 타먹는 사람이 많이 있었는데, 쏘맥 전문가의 입장에서 보면, 맛은 좋지만, 혈당은 엄청 높일 것 같은 조합이랄까. 칠성사이다와 국순.. 2022. 6. 24.
숨은 설탕 찾기. 의외로 당분이 많은 음식은? 여름에 당조절이 잘 안되는 분들이 많아요. 별로 먹지 않은것 같은데도 혈당이 올라서 답답해 하시는데요. 사실 숨어있는 설탕들이 많이 있습니다. ​ 여름에는 쥬스, 냉면, 콩국수, 과일 등이 원인입니다. ​ 오늘은 의외로 당분이 많은 음식들을 알아봅니다. ​ 1. 씨리얼 아침에 간편하게 차릴 수 있어서 엄마들이 좋아하고, 든든한 느낌이 들기도 하는데요. 콘프레이크나 뮤즐리를 건강식으로 생각하는 경우도 많지만 이런 음식에는 당분이 많이 들어있어요. 그리고 대부분 그 위에 설탕 시럽이 한 번 더 발라져 있습니다. 그래야 보관 기간도 길어지고 맛도 좋아지거든요. 혈당 조절이나 다이어트라면 아침으로 가장 피해야 할 음식입니다. ​ 2. 저지방 요거트 저지방은 지방이 적다는 것이지 당분이 적다는 것은 아니에요. 오.. 2022. 6. 24.
매일 진통제를 드신다구요? - 진통제에 의한 소장 손상 "약만 먹으면 속이 안 좋아요.."라고 말씀하시는 분들이 적지 않은데요. 그래서 약대신 한약을 드신다는 분들도 많이 계시더라구요. ​ 진통제를 먹으면 정말 속이 안 좋을까요? 실제로 위내시경을 해봐도 별 이상이 없는 경우가 많아서, 이런 부분들이 무시되고 있다가, 소장까지 관찰이 가능한 캡슐 내시경이나 풍선 내시경이 도입되면서 진통제에 의한 소장 손상이 주목을 받게 되었습니다. ​ 이런 식으로 소장이 헐어서 점막이 패이기도 하고, (궤양처럼요) 화살표 사진처럼 좁아진 부위들이 생겼습니다. ​ '횡격막 모양의 협착(diphragm-like stricutre)'이라고 하는데요. 장벽이 두꺼워지면서 가운데가 좁아지게 되고, 주변 부분이 넓어지면서 일종의 주머니 처럼 되는 모양입니다. 옆에서 자른 모양을 보시면.. 2022. 6. 16.
관상동맥 CT 촬영할때 먹는 설하 니트로글리세린. 빠르게 움직이는 물체를 찍으면 사진이 뭉게지는 거 경험해보셨을텐데요. 특히 예전 필름카메라 쓰시던 분들은 잘 아실꺼에요. ​ 요즘은 휴대폰 카메라들이 워낙 성능이 좋아서... ​ .. 심장은 계속 움직이고 있어서, 한 순간에 심장 전체의 혈관이나 모습을 잡아내는 것이 쉽지 않습니다. 흉부 사진을 찍을 때 숨을 참는 것도 비슷한 이유에요. ​ 장비가 좋을수록 빠르게 사진을 찍기 때문에 흔들림도 적고, 방사능 노출도 적어요. ​ 심장이 빨리 뛸수록 정확한 영상 획득이 어려워서, 인위적으로 심장을 천천히 뛰게 하려고 베타차단제라는 약을 사용하기도 했는데요. 천식이나 말초혈관질환, 몇몇 부정맥이 있는 경우 사용이 어렵기 때문에 평활근을 이완시키는 효과가 있는 질산염 제제인 니트로글리세린을 혀 아래로 투여합니다... 2022. 6. 16.
허벅지가 울긋불긋, 열성홍반! erythema ab igne 따뜻한 불을 오래 쬐다보면 피부가 그물모양으로 빨갛게 변하는 경우가 있는데요. 열성홍반(erythema ab igne, EIA)이라고 합니다. ​ 따뜻한 물통을 오래 대고 있어도 생겨서 뜨거운 물통 발진(Hot water bottle rash)이라고도 한다는데, 저는 들어본적은 없어요. ​ 따뜻한 온도에 계속 노출되면서 혈관이 확장되고, 색소가 앉는 경우도 있구요. 종종 가렵거나 화끈거리기도 합니다. 대부분은 저절로 좋아져요.. ​ 최근에는 노트북에 의해서 허벅지가 이렇게 되는 경우들이 있어요. ​ 43-47도 정도의 온도에도 열성홍반이 나타날 수 있다고 합니다. 아마도 열에 의해 피부에 가까이 있는 혈관들이 손상되고, 혈관이 확장되면서 이런 변화가 오는 것으로 생각하고 있어요. (아직도 정확하게는 모릅.. 2022. 6. 16.
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