728x90 Life Style as Medicine243 대장내시경과 락토바실러스 애시도필러스 NCFM 락토바실러스 애시도필러스 NCFM Lactobacillus acidophilus NCFM 1972년부터 상업적으로 생산했던 유산균이에요. 연구가 가장 많이 되어있는 유산균 중 하나입니다. 대장내시경 검사후에, 대장내시경 검사를 위해서는 대장 내에있는 대변을 비워야 하는데요. 검사 전날 전처치 과정을 통해 대변을 비워내게 됩니다. 이 때 설사를 계속 하게 되는데요. 이 과정에서 장내세균들이 많이 사라지게 되면서 정상적인 장내 환경이 무너지게 됩니다. 검사 전후로 장내 환경이 크게 변화하게 되면서. 평소 복통이 있던 분들은 검사 후에 증상이 다소 호전되기도 하지만, 정상적이었던 분들 중에서는 검사 후에 가스 증상이나 불편감이 발생하는 경우도 있습니다. 이 때 L. acidophilus NCFM이 도움이 .. 2022. 1. 6. 유산균(프로바이오틱스)에 대한 오해 프로바이오틱스와 프리바이오틱스에 대한 국제 과학 협회 International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics(ISAPP)에서는 2018년 잘못된 믿음 없애기(dispelling myths)라는 자료를 만듭니다. 오늘은 그 때 소개된 내용들을 말씀드릴께요. 더 많을 수록 좋은거? 최적의 용량은 인간을 대상으로 검증을 하고, 건강에 긍정적인 결과를 초래하는 것을 입증한 용량입니다. 그것은 일반적으로 하루 1억에서 1조 이상의 CFU로 다양할 수 있습니다. - CFU는 집락 형성 단위(colony forming unit)로, 원래 의미는 집락을 몇 개 만드는지의 의미입니다. 살아있는 균의 갯수 정도의 의미로 생각하시면 될 것 같아요.. .. 2022. 1. 5. 스트레스와 '질'건강, 질내세균 피부에는 보이지 않지만 균들이 살고 있습니다. 피부는 원래 중성이지만, 이렇게 보이지 않는 균들이 피부에 필름처럼 얇은 산성 막을 만들어요. 지구의 껍질인 맨틀 처럼 피부를 감싸고 있어서 산성 맨틀(acidic mantle)이라고 합니다. 물론 건강한 피부의 이야기이구요. 사람마다 피부의 산성도는 모두 달라요. 피부의 산성 막이 중성이나 알칼리에서 사는 균들이 증식하지 못하게 방어막 역할을 하구요. pH 4~5 정도에서 사는 균들이 운이 좋게 혈액까지 들어오더라도, 혈액은 pH가 7정도여서. 이 곳에서는 잘 견디지 못하게 됩니다. 송충이가 솔잎을 먹듯이.. 세균들은 환경에 민감하기 때문이에요. 이런 세균들의 몸이 곳곳에 있는데요. 여성의 질 속에도 균이 많이 살고 있어요. 알베르트 도더레인(Albert .. 2021. 12. 31. 유산균은 다 같을까요? - 특정균주명이란.. 종속과목강문계... 기억나시나요? 중학교 생물시간에 나오던건데, 너무 오래되서 잘 기억이 안 나실꺼에요. 이런게 기억이 안난다고 치매는 아니니 너무 걱정은 안 하셔도.. 칼 폰 린네(Cal Von Linne)라는 사람이 만들었습니다. 1735년 '자연의 체계'를 통해 자연계를 동물계, 식물계, 광물계로 분류하고, 생물을 범주화해서 '종속과목강문계'로 분류했습니다. 대항해시대를 거치면서 세계 각지의 동식물들이 발견(?) 되었구요. 이름 없는 풀이나 동물들에게 이름을 붙여야 했는데요. 이것들을 종속과목강문계로 분류해 이름을 붙였습니다. 스페인의 마젤란 함대가 파푸아 뉴기니 근처의 몰루카 제도에 도착했을 때, 원주민에게 '다리 없는 새' 박제를 선물 받았고, 이 박제가 유럽에 왔을 때 사람들은 이 새의 정체에.. 2021. 12. 30. 만성 위축성 위염이 있으면 위암이 되나요? 올 해 위내시경 검사들은 다 받으셨나요? 아마 높은 확률로 결과지에 "만성 위축성 위염"이라고 적혀있을 건데요. 위축성 위염은 위가 작아져서 조금만 먹어도 배가 부른게 아니구요. 위의 점막이 얇아진다는 의미입니다. 위의 점막이 얇아졌다고 해서 특별히 소화가 안 된다거나 속이 쓰리거나 한 것은 아니에요. 그래서 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 속이 쓰리거나 소화가 안 될 때 검사해도 위축성 위염이 있는 경우가 많은데요. 대개는 위축성 위염이 원인이라고 보기는 어렵습니다. 굳이 비유하자면 점막의 위축은 피부에 상처가 생기고 남은 흉터 비슷한거에요. 정상적인 점막의 기능을 못하고, 원래 상태로 돌아가지 못하기 때문에 아무리 약을 먹어도 위축된 점막이 돌아오진 않아요. 대부분은 만성적인 헬리코박터균 감염이 원.. 2021. 12. 29. 추운날 찾아오는 불청객, 뇌졸중 갑자기 날씨가 부쩍 추워지네요. 날씨가 추워지면 찾아오는 불청객 중에 뇌졸중이 있습니다. 뇌졸중은 뇌혈관질환이라고도 하는데요. 뇌졸중은 뇌기능에 갑자기 문제가 생겨 오래 지속되는 것으로 뇌혈관의 병 이외에는 다른 원인을 찾을 수 없는 상태를 말합니다. 뇌혈관의 이상은 두 가지로 볼 수 있는데요. 혈관이 막히는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과 뇌혈관이 파열되어 혈액이 유출되는 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)입니다. 겨울에 잘 생기는 이유는, 날씨가 추워지면 혈관이 좁아지게 됩니다. (피부의 혈관을 좁게해서 열이 빠져나가는 것을 줄이고 털을 세워서 공기층을 만들어 열 발산을 줄입니다. 몸을 떨어서 열을 만들어내기도 해요.) 혈관이 좁아지면 혈압이 높아지는데요. 고혈압은 뇌졸중의 가장 위험한 요소입니다. 평균 .. 2021. 12. 28. 크리스마스 병(Christmas Disease) 메리크리스 마스! 질병 이름이 '크리스마스'인 병이 있습니다. 그런데, 우리가 알고 있는 성탄절과는 관련이 없구요. 다른 이름은 B형 혈우병(haemophilia B)에요. 혈우병은 피가 멎지 않는 병이구요. 원인에 따라 몇 가지 타입으로 나눕니다. 탈무드에 따르면 2세기에 유태인 랍비였던 레베는 첫째, 둘째 아들이 할례를 받다가 죽게 되면 셋째 아들은 할례를 받지 못하게 하였다고 해요. 그런 규칙이 만들어진 이유는 혈우병 때문이라고 추정하고 있습니다. 가장 널리 알려진 것은 대영제국의 빅토리아 여왕이었습니다. 영국의 가장 화려한 시기를 이끌던 여왕이었는데요. 네 아들 중 1명은 혈우병으로 사망했고, 딸들이 영국, 스페인, 독일, 러시아 왕가로 혈우병을 퍼뜨려서 4세대 만에 10명의 혈우병.. 2021. 12. 24. 테스토스테론 감소, (2) - 진단과 치료 요기에 해당하면 검사를 고려해 볼 수 있구요.. 보통 혈액검사로 진단합니다. 혈액에서 호르몬을 측정하는데요. 테스토스테론은 8시 정도에 가장 높기 때문에 보통 8-10시 정도에 검사합니다. 총테스토스테론 검사를 하고, 여기서 정상이더라도 증상이 의심되는 경우에는 유리 테스토스테론(free testosterone) 검사를 다시 시행하기도 합니다. 정상값은 병원이나 검사 회사마다 조금 차이는 있어요. 또 전립선 특이 항원(PSA, prostate-specific antigen) 검사를 같이 합니다. 전립선이 남성호르몬의 영향을 받을 수 있기 때문에 호르몬 보충요법 전에 미리 체크하고, 높으면 비뇨기과 진료를 먼저 받아야 해요. 치료는 여성의 갱년기 호르몬 보충 요법과 마찬가지로 남성호르몬 보충 요.. 2021. 12. 21. 테스토스테론 감소, (1) 테스토스테론 감소증은 남성 생식기관인 고환에서 이 호르몬을 충분히 생산하지 못하는 상태를 말합니다. 테스토스테론은 다음을 증가시키거나 유지하는데 도움을 줍니다. - 성생활과 관련된 능력들 - 근육량 - 충분한 수준의 적혈구 - 골밀도 - 생식능력 - 웰빙 센스 테스토스테론 감소증이 얼마나 흔하냐면, 45세 이상 남성의 40%에서 나타난다고 하는데요. 이 호르몬이 변동이 크고(아침과 저녁이 차이가 많이 나요), 체질량 지수(BMI)에도 영향을 받고, 영양상태, 음주량, 약물, 나이, 질병 등에도 영향을 받기 때문에 정상 테스토스테론 수치를 얼마다!라고 정하는 것은 좀 어려운 일이긴 합니다. 테스토스테론은 보통 30세 이후 부터 1년에 1% 정도씩 감소한다고 하구요. 테스토스테론을 감소시킬 수 있.. 2021. 12. 20. 운동할 때 숨이 차는 폐기종 우리 몸에는 산소가 꼭 필요해요. 혈액은 이 산소를 몸 곳곳으로 전달하는 역할을 하기 때문에. 피가 부족한 빈혈이 되거나, 혈관이 좁아지거나 막혀서 혈액 공급이 되지 않으면 조직이 손상되게 됩니다. 산소는 어디에나 있는데 혈액을 통해서 공급받는다니... 산소가 피부를 통해 흡수되면 얼마나 좋을까요.? 우리가 입이나 코로 들이마신 공기는 폐로 가게되고, 폐의 폐포(alveoli)에서 가스 교환을 하게 됩니다. 폐포는 지름이 0.1mm 정도 되는데요. 성인은 약 3억개 정도의 폐포를 가지고 있고, 펼치면 70m정도 됩니다. 이런 폐포에는 작은 틈들이 있어서, 여기를 통해 혈액의 이산화탄소가 나오고, 공기에 있는 산소가 혈액으로 들어가는 가스교환이 이뤄져요. 폐포는 탄력성을 가지고 있어서 늘어났.. 2021. 12. 17. 건강에 좋은 브로콜리, 피해야 하는 사람은? (1) 건강에 좋은 브로콜리, 피해야 하는 사람은? 조지 부시? "나는 브로콜리를 싫어한다. 어릴 때부터. 어머니는 브로콜리를 먹이려 했는데, 이제 나는 미국 대통령이니까. 더 이상 브로콜리를 먹지 않아도 된다." 65세에 대통령 전용기에서 브로콜리를 퇴출시키면서 한 말이라는데, 할아버지의 재밌는 반찬 투정이네요. 하지만 와이프인 바바라 부시는 브로콜리를 너무 좋아했다고 해요. 그래서, 다음 대통령을 노리던 후보 부인들의 구호 중에 "브로콜리를 다시 백악관으로!"도 있었다고 합니다. "Let's put broccoli in the White House again" 브로콜리는 기원전 6세기부터 지중해 북부에서 재배되었구요. 19세기에 이탈리아 이민자들을 통해 미국으로 전파되었습니다.. 2021. 12. 15. 건강에 좋은 브로콜리, 피해야 하는 사람은? (1) 건강에 좋은 브로콜리, 피해야 하는 사람은? 조지 부시? "나는 브로콜리를 싫어한다. 어릴 때부터. 어머니는 브로콜리를 먹이려 했는데, 이제 나는 미국 대통령이니까. 더 이상 브로콜리를 먹지 않아도 된다." 65세에 대통령 전용기에서 브로콜리를 퇴출시키면서 한 말이라는데, 할아버지의 재밌는 반찬 투정이네요. 하지만 와이프인 바바라 부시는 브로콜리를 너무 좋아했다고 해요. 그래서, 다음 대통령을 노리던 후보 부인들의 구호 중에 "브로콜리를 다시 백악관으로!"도 있었다고 합니다. "Let's put broccoli in the White House again" 브로콜리는 기원전 6세기부터 지중해 북부에서 재배되었구요. 19세기에 이탈리아 이민자들을 통해 미국으로 전파되었습니다.. 2021. 12. 15. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 21 다음 728x90
